sie nie rosnie

/SFD/2020/12/10/373a0a47d94d4a9cb4df1ec5ddc32f71.jpg Każdy z nas trenujących na siłowni liczy na ciągłe przyrosty i nie przerwany rozwój w końcu po to właśnie staramy się na siłowni, pilnując diety, odpowiednio dbając o regenerację. Jednak musimy mieć świadomość, że nasz progres nie zawsze rośnie liniowo i nie cały czas wszystkie parametry będą [...]

J/w Do 17 roku zycia sie rosnie i do tego roku sa siatki. Trzeba strzelac w siatke z mniej wiecej swojego rocznika, bo to sie mocno zmienia. Poza obszarami jak Holandia, Alpy Dynarskie itp, gdzie sredni wzrost to 185-187 cm i kolejne pokolenia juz nie rosna, to w krajach gdzie wzrasta poziom zycia i opieki spolecznej, co 10 lat jest jakies 1,5 cm [...]

a moze boja sie konkurencji widzac jak rosnie drugi Lee , chociaz w sumie nie ma sie czego obawiac i tak u siebie sedziuja jak chca

Ja z takim pytankiem , jak ćwiczenia na nogi wpływają na wzrost bo z wielu źródeł się słyszy że ćwiczenia na dół zatrzynuja wzrost a z innych że wręcz przeciwnie .Ja jestem dopiero początkujacym i dość młodym(17) zawodnikiem , ćwiczę troszke na góre i chciałbym zacząć na nogi, lecz problem tkwi w tym że jestem bardzo niski(166cm) i chciałbym [...]

[...] max 4 razy a nie 5-6 jak poprzednio, zmieniłem też trening, mam więcej wielostawowych ćwiczeń . Jak już wspominałem, ciągnę do Świąt, mam nadzieję że w końcu góra ruszy i podsumuję efekty, potem tydzień przerwy jak nie będzie zadowalających wyników ( w pasie będzie rosło) to przechodzę na tłuszcze. Mam nadzieję że 90 w pasie nie przekroczę :-{

[...] Mam nie jeść żeby brzuch był cały czas płaski? No nie da się. Może trzeba go wzmacniać ponad normę. Dobierać wobec tego ćwiczenia o bardzo dużej skali trudności, np. w zwisie podciągania nóg żeby wzmacniać bebechy a spinania w leżeniu głównie redukujące tłuszcz traktowac jako deser treningowy ? Czy możesz rozwinąc trochę wątek [...]

[...] więcej produktów zarówno dobrych jak i zdrowych, np. danunki, które są dobre, a dzieci mogą uzupełnić nimi zarówno wapń jak i witaminę D(o ile to prawda). Nawet jak ktoś sie uprze, że nie chce dostarczyć potrzebnych pierwiastków, to i tak mu sie to nie uda. Jak ja byłem młodszy, to żeby uzupełnić wapń musiałem pić albo mleko, albo wcinać [...]

Z tym radzieckim lekkoatleta to jest dla mnie wierutna bzdura jakich malo, nie ma zadnych programow na rosniecie, ani zadnych cudow. Rosnie sie tyle ile ma sie w genach, trzeba sie naprawde napracowac zeby to zmienic ale raczej na swoja niekorzysc niz korzysc. Glupoty typu plywacy czy koszykarze sa wysocy bo sport ich wyciaga to kolejne bajki dla [...]

5 cm robi duza roznice, koles na pewno bedzie sie lepiej czul z 195 cm niz z 200 cm ale w wieku 18 lat juz nie powinien urosnac wiecej jak 1-2 cm a moze wcale. I wcale nie jest tak ze jest jedna z nielicznych osob ktore martwi zbyt wysoki wzrost, np. moj kuzyn ma 18 lat i 194 cm i mowi ze odkad przekroczyl 190 cm jakies 2 lata temu zaczal sie [...]

I nie pytajcie sie ****a glupio dlaczego ten najnowszy wykres centylowy na podsatwie pomiarow uczniow ze wszyskich szkol srednich w Warszawie ktory przedstawilem konczy sie na 18 roku zycia bo ****a jak widac od 17,5 jest linia prosta i tak juz pozostaje do konca zycia.Oczywiscie tak jak mowilem sa nieliczne wyjatki jak ktos duzo wolniej albo [...]

arek, ja bym sie tak nie przejmował, wielu przyjmuje w twoim wieku że to koniec dojrzewania/rośnięcia przeważnie na podstawie tego co usłyszą bądź właśnych obserwacji kolegów, zamieszcze ci kilka cytatów z niektórych forumowiczów z tego nawet tematu wiedziałem że będą osoby które zawsze będą pytać o to samo, czy urośnie, więc skopiowałem kilka na [...]

[...] troche! wombat "akualna siatke wzrostu dzieci i mezczyzn (16-18 lat)- przypyadki nabierania wzrostu po 17-18 roku zycia sa bardzo rzadkie. Mowienie , ze rosnie sie do 21 roku zycia jest absurdem. Srednio przestaje sie rosnac w wieku 16 lat." Z tym sie w zyciu nie zgodze, mam wielu znajomych którzy rosli/rosną po tym okresie, co [...]

Trening to szczegółowo opracowany kompleks ćwiczeń wykonywanych dwa razy dziennie-rano i wieczorem: 1) rozgrzewka ogólnorozwojowa 15 - 20min 2) bieg 5 - 7min 3) ćwiczenia gibkościowe, np. skłony i inne rozciągające kręgosłup 5 - 7min 4) szpagaty - 2 serie po 5 powtórzeń (co 4 dni do każdej serii dokładamy 1 powtórzenie) - nie muszą to być pełne [...]

siema ja mam 165cm wzrost i 16 lat i mi to wcale nie pżeszkadza tobie tymbardziej nie powinno ja już się do tego pżyzwyczaiłem a jeśli chcesz być wyższy to się zapisz do endykrynologa to on doradzi co zrobić żeby być wyższym ale nie pżejmuj się rośnie się do 21 roku życia.

[...] rozpuszczalnika boli. Rozrabiam w 4-4,5ml bo wtedy boli znacznie mniej albo wcale. Odczucia: -pierwszej nocy po inj spie znacznie krucej i jestem lepiej wypoczety. Potem sie normuje -w przypadku kaca znacznie poprawia samopoczucie i sily witalne, podnane IV. -wysusza cere To zaobserwowalem. zgadza sie chyba podstawowy blad z jakim najczesciej [...]

[...] o będzie miał większe przyrosty niż osoba co napyerdala i ma zayebistą dietę, ale jedzie na czysto ,potem taki ziomek patrzy na typa obok co odpeyerdala jakieś tarło na koksie i rośnie ,a jak się go spytasz to jedzie na czysto oczywiście. No wiadomo ,że jak ktoś napyerdala na SUCHO i zaj**ie koksu to będzie ciężej trenował i bardziej pilnował [...]

Statystycznie w zerwaniu wiązadeł krzyżowych zerwanie PCL stanowi 10-15% wiązadeł, czyli niewiele. Ja chodzę prywatnie na rehabilitację bo z NFZ to może bym miał najwcześniej 6tygodni po operacji i to jeszcze za dużo z NFZ-u nie ma. Na rehabilitacji mam laser, pole magnetyczne, crio, ultradzwięki. Elektro stymulację można sobie darować. Oczywiście [...]

[...] nieco za granica - i poprostu postanowilem nie ryzykowac. Teraz - widzac i odczuwajac dzialanie T3, jestem przekonany ze zrobilem wlasciwie - i jesli juz decydujesz sie na T3 - to tak, moim zdaniem antykatabolik w postaci testosteronu jest jak najbardziej wskazany. Prop ma tez druga wazna zalete. Przy mojej diecie ilosci glikogenu w [...]

A ile na dziś waży? Wie ktoś? Wygląda na pełne 80 kg + ale to w butach, bez nich jest trochę gorzej. Zegar tyka, już nie mogę doczekać się tej chwili (: Jeśli wystartuje bardzo się zdziwię. Jeśli nie będzie ostatni doznam szoku. Oby Wolfa nie objechał bo szkoda chłopiny, doznał urazu trenując, miał operację i los mu ostatnio nie sprzyjał. [...]

[...] że zrobisz wszystko by spróbować,nie ważne że ryzykujesz przy tym życie, to nie ma znaczenia, ból jest tymczasowy a duma po nim wieczna, nawet gdy przegrasz będziesz sam dla siebie mistrzem. Ja tylko chce zrobić to na co zasłużyłem !" " Ten,kto pokonuje innych,jest silny.Ten,kto pokonuje siebie,jest potężny " " Codziennie [...]